Coma y Disminuya la Celulitis

Cuando estás en la playa usando este bikini súper caliente, disfrutando de tus vacaciones, la última cosa de la que quieres preocuparte es la celulitis. Pero, de hecho, la mayoría de las mujeres luchan contra ese problema. Y como sabemos, hay miles de supuestos tratamientos de reducción de la celulitis en el mercado, pero en lugar de comprar el siguiente producto ineficaz, ¡debería invertir mejor en ALIMENTOS!


La celulitis causada por factores como las hormonas desequilibradas y la genética o se ha acumulado a partir de años de malos hábitos alimenticios y falta de ejercicio. Es hora de hacer un cambio y ver cómo se transforma tu cuerpo. Créame, verá los primeros resultados en muy poco tiempo.



Cambie su dieta

Para eliminar las toxinas de su cuerpo, debe comer alimentos limpios, alcalinos y no procesados. Evite la comida rápida y las comidas refinadas y procesadas. Lo más importante es: ¡bajar la ingesta de carbohidratos y cortar con el azúcar!



¡No comas demasiada azúcar y sal!

El azúcar se almacena en las células grasas y hace que se expandan. La sal contiene sodio, lo que causa retención de líquidos y hace que la celulitis parezca incluso peor.

Evite las bebidas acidificantes como el café, el alcohol o los refrescos. En cambio, bebe té verde: la investigación muestra que ayuda a liberar las reservas de grasa y aumenta la quema de grasa.

Reduzca los niveles de grasas malas en su dieta y consuma grasas saludables como aguacate, aceite de coco y pescado azul en su lugar. Las grasas buenas son necesarias para una producción adecuada de hormonas, por lo que si desea eliminar la celulitis, el 20% de lo que come debe ser grasa saludable.

Come más alimentos alcalinos como vegetales y frutas frescas (pero también evite las frutas demasiado azucaradas).

Bebe abundante agua.

Evita los carbohidratos refinados como la harina blanca, el pan y el arroz.

Come más proteínas saludables (huevos, pollo, pescado, lentejas, quinua).

No fumes! La nicotina está cargada de toxinas que forman ácido.


Casi todos los alimentos a base de plantas son buenos , pero estos son conocidos como los mejores alimentos para combatir la celulitis:

Col rizada
Pepino
Apio
Tomates
Bayas (fresas, frambuesas, arándanos, moras)
Papaya
Pomelo
Spirulina
Aguacate
Brócoli
Espinacas
Quinoa
Mijo
Canela (aumenta la circulación sanguínea)


Si desea deshacerse de la piel  naranja, la dieta juega un papel importante, pero tenga en cuenta que solo puede obtener  mejores resultados si también considera la parte de entrenamiento.

En resumen: ¡coma limpio, suda, vaya al gimnasio, cepille regularmente el cuerpo  y despídase de la celulitis!

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